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　　降火。

　　柚子是一种凉性的水果，具有清热降火、行气的作用，适当的吃一些柚子可以增加体内的寒凉之气，降低体内燥热之气，虽然柚子是可以降火的，但是也不宜多吃，像脾胃不好的人群，如果食用了较多的柚子，就有可能会出现腹泻的症状。

　　冬季的到来，柚子成为不少朋友喜欢的水果。

　　但是也有些朋友担心吃柚子上火，为此就很少吃。

　　接下来我们就为大家讲解柚子上火还是降火。

　　柚子上火还是降火

　　柚子降火。

　　柚子味道酸中带甜，而且略带苦涩味，它是一种性质微寒的水果，人们食用它后不会上火，反而能起到清热去火的重要作用，特别是在秋天食用，能防止秋燥症状出现，也能让人们经常出现的口舌生疮和咽喉肿痛等症很快减轻。

　　吃柚子的养生保健功效

　　 1.美容养颜

　　柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能皮肤光洁嫩白。

　　而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性自然美的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

　　 2.预防心血管疾病

　　柚子中含有一种叫柚皮甙的生理活性物质，它具有镇痛消炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成，可以预防脑血栓、中风等心脑血管疾病，特别适合中老年人食用。

　　 3.补充营养

　　 4.降血糖

　　柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。

　　故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。

　　 5.美容养颜

　　柚子中所含有大量丰富的维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们皮肤更加的紧致，保持一个最佳的状态。

　　柚子里面还含有大量的维生素P，能够起到强化皮肤毛细孔的作用。

　　 6.利于减肥

　　柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。

　　另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。

　　另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。